Te pierdes en laberintos. Encuentra la paz en estos laberintos de LA

May 20, 2023

Lo más probable es que te hayas topado con un laberinto en algún momento de tu vida. Quizás fue en un jardín público, un centro natural o una iglesia. Tal vez haya visto uno escondido en algún rincón de un cañón o centro de retiro: un intrincado camino circular, construido con piedras o colocado en concreto, que no conduce a ningún lugar en particular, excepto a su propio centro y de regreso.

Los laberintos se parecen a los laberintos, pero tienen un propósito diferente. Los laberintos te piden que resuelvas problemas, que te pierdas y luego vuelvas a encontrar la salida. Los laberintos ofrecen un solo camino: no es necesario tomar decisiones.

En cambio, lo que brindan es un espacio, un espacio sagrado si eso es lo tuyo, para reducir la velocidad, caminar, contemplar, recibir.

"Es una meditación para el meditador inquieto", dijo Katie Bull, facilitadora certificada de laberintos que dirige caminatas grupales en laberintos de la ciudad.

Chantel Zimmerman, fundadora y directora de Art and Soul Lab, que también facilita caminatas por laberintos en Los Ángeles, dijo que pueden servir como puerta de entrada a la meditación sentada. "En la meditación siempre ayuda tener un ancla. El ancla puede ser la respiración, un mantra o una vela que estás mirando", dijo. "Con los laberintos, el ancla es el camino".

No hay una sola manera de recorrer un laberinto, pero existen estrategias que pueden hacer que su experiencia sea más significativa. Bull ofrece la idea de "las tres R" en sus caminatas por el laberinto: pensar en lo que quiere liberar mientras camina hacia el centro, recibir mientras se para en el corazón del laberinto y luego considerar con qué quiere regresar mientras camina. hacer su camino de salida y de regreso en el mundo.

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También puede ser útil sostener una piedra u otro objeto simbólico mientras camina. Puedes dejarlo en el centro o llevarlo contigo después de salir para que te sirva como recordatorio de lo que hayas descubierto en el laberinto ese día. Bull también recomienda escribir un diario después de caminar por un laberinto, para ayudar a absorber cualquier información que haya obtenido de su experiencia.

Y si las metáforas espirituales no te atraen, es posible que aún disfrutes caminar por el laberinto de todos modos.

Los laberintos atraen a una amplia variedad de personas, dijo Lauren Artress, canóniga emérita de la iglesia Grace Cathedral en San Francisco, y la mujer a la que se le atribuye haber traído laberintos transitables a los Estados Unidos.

"Puedes ser religioso y decir 'estoy caminando con Dios', puedes ser metafísico y new age y decir 'estoy caminando con la fuente', o puedes ser científico y decir 'estoy caminando para ser meditativo y inducir la respuesta de relajación'", dijo.

Independientemente de cómo planee usar el laberinto, aquí hay 12 en el área de Los Ángeles que podría disfrutar.